3 BÀI TẬP CHỮA LỖI FATSHOT (GẬY ĐẬP ĐẤT) TRONG GOLF

Fatshot hay còn gọi là cú đánh đập đất trong golf, xảy ra khi gậy golf chạm đất (cỏ) trước khi chạm vào bóng. Fatshot khiến lực swing giảm, tốc độ swing giảm, khoảng cách swing giảm. Vậy nguyên nhân gây ra fatshot là gì và làm cách nào để sửa fatshot?

> 7 bước set-up trong golf cho người mới bắt đầu (phần 1B)
> Hướng dẫn chi tiết: Cách cầm gậy cho người mới bắt đầu
> iGOLF | hướng dẫn sử dụng app iGOLF

Mục lục
1. Fatshot (đập đất) trong golf là gì?
2. Nguyên nhân và cách sửa lỗi fatshot
  2.1 Vị trí đặt bóng sai
  2.2 Góc và trọng tâm cơ thể
  2.3 Spooning
3. Bài tập rèn luyện sửa lỗi Fatshot
  3.1 Bài tập số 1
  3.2 Bài tập số 2
  3.3 Bài tập số 3

1. FATSHOT (ĐẬP ĐẤT) TRONG GOLF LÀ GÌ?


Fatshot hay còn gọi là cú đánh đập đất trong golf, xảy ra khi gậy golf chạm đất (cỏ) trước khi chạm vào bóng. Cú đánh này thường tạo ra những divot lớn (mảng cỏ tróc hoặc mảng đất bay ra). Khi fatshot, lực từ cú đánh sẽ giảm đáng kể, dẫn tới giảm tốc độ và giảm khoảng cách swing.

fatshot-golf-dap-dat-la-gia
Fatshot (trên) và cú đánh chuẩn (dưới)

divot-fatshot-golf
Fatshot thường tạo ra divot (mảng cỏ tróc hoặc mảng đất bay ra)

 
Khi sợ Fatshot, golfer có khuynh hướng cố gắng giữ gậy càng xa mặt đất càng tốt. Chính bởi vậy, golfer có thể vô thức mắc lỗi thinshot (đánh ngang bóng) hoặc topping the ball (đánh phần trên bóng).

Đọc thêm: > Đặt sân golf Laguna Lăng Cô – top 10 sân golf đẹp nhất châu á

(Quay về đầu trang)

2. NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH SỬA LỖI FATSHOT


2.1 Vị trí đặt bóng sai
 

Nếu bóng ở vị trí lệch phải quá nhiều, gậy sẽ đập đất trước khi chạm bóng ngay cả khi cú swing tốt.
Cách sửa:
- Vị trí bóng nên để cùng trục dọc với trái tim của bạn.
- Khi bóng ở trên cọc tee-vị trí bóng cần đặt đối diện với gót chân trái

 
fatshot-golf

2.2 Góc của gậy quá dốc khi vào tư thế downswing hoặc trọng tâm không đúng khi vào tư thế backswing


Bạn có thể nhận ra điều này khi thấy lỗ divot sâu quá mức mà gậy tạo ra
Cách sửa: Để có động tác swing đúng, phần trên cơ thể phải luôn có góc cố định trong quá trình di chuyển. Việc hạ thấp nửa trên cơ thể trong tư thế downswing sẽ hạn chế việc mất kiểm soát và khắc phục lỗi fatshot.

 
sua-loi-fatshot-golf
Hạ thấp người khi downswing để tăng mức độ kiểm soát

2.3 Spooning


Dấu hiệu: lỗ divot kéo dài đến trái bóng. Điều này xảy ra khi bạn cố hất bóng lên cao chỉ nhờ vào lực ở cổ tay. Động tác sai này khiến độ loft của gậy khi tiếp xúc bóng thay đổi và ảnh hưởng xấu đến cú swing.
 
chua-loi-fatshot-golf
 
Cách sửa:
- Chuyển trọng lượng cơ thể: Trong suốt quá trình downswing, chuyển trọng lượng cơ thể về phía chân trái. Đặt 75% trọng lượng cơ thể vào thời điểm đánh trúng bóng.
- Vị trí tay: Tay nên ở phía trước bóng
- Tư thế tay: Cánh tay và lưng bàn tay trái tạo thành 1 đường thẳng

 
fatshot-golf

3. BÀI TẬP RÈN LUYỆN SỬA LỖI FATSHOT


Nếu golfer vẫn chưa thể sửa lỗi fatshot bằng những phương pháp trên, golfer có thể rèn luyện đường dài qua 3 bài bài tập dưới đây.


3.1 Bài tập #1 sửa lỗi fatshot: Vị trí divot
 

Mục tiêu: Kiểm tra xem mức độ nghiêm trọng của cú fatshot

Không phải tất cả các cú fatshot đều dễ dàng nhìn ra. Thậm chí, có thể bạn đang thường xuyên đánh fatshot mà không ý thức được điều đó (rất nhiều golfer nghiệp dư mắc lỗi này).
Bài tập số 1 sửa lỗi fatshot trong golf sẽ đề cập tới vị trí divot. Golfer không nên e ngại divot, divot trước và sau khi đánh bóng có một sự khác biệt rất lớn. Thực tế, golfer nên tạo ra divot “lành mạnh”, đặc biệt khi sử dụng gậy iron, gậy wedge. Divot “tốt” chỉ nên đi sau bóng. Có thể golfer đã từng nghe thấy huấn luyện viên nhắc tới thuật ngữ dành riêng cho cú đánh kiểu này, đó là  “ball-then-turf” tức “bóng-sau đó tới-cỏ”.
Như đã nói, golfer không nên sợ divot bởi nó là là một phần của cú đánh chắc và mạnh. Tuy nhiên, divot chỉ nên ở phía sau bóng, không phải trước hay ở sâu dưới bóng.

fatshot-golf-chua-loi
Divot được tạo trước khi chạm bóng (X) và Divot được tạo sau khi chạm bóng (V)

 
Bạn cần chú ý tới vị trí của đa số divot bạn tạo ra, xem xét nó thường nằm trước hay sau bóng. Bước đầu tiên hãy cố gắng tạo ra divot ngay phía sau bóng mỗi lần bạn swing. Bạn thậm chí không cần đánh bóng để luyện tập, thay vào đó chỉ cần cắm tee trên đất và thực hiện bài tập này.

Đọc thêm: > Kỹ thuật golf cơ bản | 2 cách đánh golf trong bẫy cát

(Quay về đầu trang)

3.2 Bài tập #2 sửa lỗi fatshot: Chuyển trọng lượng cơ thể (1)
 

Mục tiêu: cải thiện swing, chuyển trọng lượng cơ thể thành lực phát bóng.

Hầu hết golfer đã từng mắc lỗi fatshot sẽ đồng thời thường xuyên mắc lỗi thin shot (đánh ngang bóng) hoặc topping the ball (đánh phần trên bóng). Tưởng chừng fat shot và thin shot là 2 lỗi trái ngược nhau, nhưng thực tế cả hai đều xuất phát từ một lỗi: chuyển trọng lượng cơ thể không tốt.
Bài số 2 sẽ tập trung vào giúp golfer cải thiện kĩ năng chuyển trọng lượng cơ thể dần về phía chân trái khi downswing.
- Đặt bóng ở ngón út chân trái (chân trước). Mặc dù vị trí này dường như hơi quá cao nhưng nó lại cách tuyệt vời để golfer cảm nhận được trọng lượng cơ thể chuyển dần về trái trong suốt quá trình downswing.
- Thử đánh bóng trên tee, cuối cùng bỏ tee và học cách cảm nhận việc chuyển trọng lượng

 
chua-loi-fatshot-golf
 

3.3 Bài tập #3 sửa lỗi fatshot: Chuyển trọng lượng cơ thể (2)


Mục tiêu: Chuyển trọng lượng cơ thể, làm chủ cú swing

Bài tập này có thể khá khó luyện ban đầu và tư thế có đôi phần “kì quặc” nhưng lại rất hiệu quả. Khi golfer áp dụng tất cả các bài tập trên và vẫn chưa thực sự cảm nhận được sự chuyện trọng lượng cơ thể, đây được coi là phương án cuối cùng.
- Sử dụng gậy ngắn iron và phát bóng trên tee
- Bắt đầu tư thế set-up. Swing chậm rãi, chân trái rời khỏi mặt đất và dần tiến đến gần chân phải, cuối cùng đặt 2 chân cạnh nhau.
- Tại đỉnh cú backswing, khi bạn chuyển dần tới giai đoạn downswing, nhấc chân trái trở lại vị trí ban đầu trên mặt đất.
- Kết hợp di chuyển hông, đảm bảo sự chuyển dần trọng lượng về phía chân trái.
Mới đầu, bài tập này khá khó, nhưng nó sẽ giúp bạn học được cách cảm nhận chuyển trọng lượng cơ thể. Khi học được điều này, golfer có thể thực hiện cú swing chuẩn và thấy sự khác biệt rõ rệt.

 
chua-loi-fatshot-golf

Bình luận

Login to comment
27/12/2019 11:10

Bài viết hay

Danh mục
Video
  • TẬP 1 - iGOLF VÀ EM | iGOLF SERIES

  • Phỏng vấn Tiger Woods sau chiến thắng giải Tour Championship | ESPN

  • Top 20 pha cứu bóng khỏi bẫy cát tại European Tour 2018

  • Khoảnh khắc chứng minh "Golf không hề dễ"

  • Những cú đánh may mắn nhất khiến golfer mừng rỡ

  • Tổng hợp Hole-in-one đẹp mắt

  • Xem thêm
Tư vấn miễn phí (24/7).
08 9909 6888

Kết Bạn Chơi Golf

Vui lòng đăng nhập để chát, kết bạn chơi Golf

Chat